天儿是越来越热了，屋里头还有些莲心，那就用莲心来泡点水降降暑吧！但是光放莲心好像有点单调，莲心泡水加点什么好呢？莲心泡水可以经常喝吗？

莲子心泡水最佳搭配

1.莲心+菊花 泡出的水不苦，而且有清心火降血压等的作用。

2.莲心+蜂蜜 有养心安神的效果，也以补益脾胃、清热泻火，还有止渴生津的功效

3.莲子+绿茶 莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

4.莲子+麦冬 可以滋阴降火，适用于阴虚火旺所引起的经行口疮。

莲子心泡水可以长期喝吗

尽量不要长期喝，但是可以作为养生之类的茶，隔三差五的喝，这样有利于身体的健康。莲子心茶，它的功效和作用比较多，使用莲子心茶可以起到清心去热的作用，并且还可以止血止咳等一些功效。夏天的时候还可以消暑除烦，并且可以治疗眼睛红肿。

莲子心泡水喝的功效

莲子心具有清热解暑、养心除烦、健脑的功效。

一、莲子心泡水喝，对心脑血管有很好的调整作用，比如可以降低血压。莲子心泡水会释放生物碱，能够促进血管扩张，起到降压的作用。

二、莲子心泡水喝，能够出现非结晶生物碱，不仅能降血压，而且还可以保护心脏。

三、平滑肌肤，莲子心泡水能够显著改善肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令皮肤肌肉平滑有弹性，有美容美颜效果。

四、具有止痢作用，对腹泻有良好的止泻作用。五、安神，对失眠，心情烦躁，能调整睡眠质量。但是体质偏寒的人群不建议服用，因为莲子心性质偏寒。

莲子心泡水放多少合适

莲子心是莲子仁中的胚芽，性味寒凉，归心经。具有清心火，止遗精，安神等功效。如果用莲子心泡水，一般3到5克就可以，不用太多。莲子心味极苦，清心火的作用非常好。可以用于心火亢盛，或者是心阴不足，口舌生疮，失眠多梦，心烦以及心肾不交引起的失眠多梦，腰膝酸软等症候。用于心火亢盛，可以与生地、甘草、木通等药物配伍使用。