指导专家 董莉丽（高级工程师，曾任OTC药品技术审评顾问）

　　腹胀？便秘？咳嗽？睡不好觉？没有胃口？……"小毛病"时不时地出现，而你又不想服药，怎么办？餐桌上的小"煮"意，可让你以美味使"小毛病"痊愈。

　　"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"、"夏天一碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方" ……类似的民谚你还听过多少？当你与某些病症相遇时，不妨用食物小试一下，也许能有意外的发现。

　　当你与便秘相遇 解救招牌 南瓜

　　便秘是生活中经常遇到的问题，特别是生病的人，由于活动减少，代谢也会较以前缓慢，便秘就会慢慢出现。若选择过于激烈的药物及方式，会使身体变得更虚弱，这时南瓜就显示出了"威力"。南瓜不仅是一种低糖低热量食品，还富含大量纤维，有良好的通便效果，很适合体弱便秘者。

　　注意啦！

　　若希望南瓜能发挥其最大效果，将南瓜蒸食是非常好选择，趁热吃，暖胃又通便。